禁煙を始めて23日が経過しました。
今年に入ってからは有言実行するために完全禁煙。
ニコチン添加リキッドを止めてノンニコチンリキッドのみで過ごしております。
1月1日からの完全禁煙ではや10日が経ちましたので感じたことを書いていこうと思います。
ノンニコリキッドのみになってからの変化
やっぱりノンニコチンリキッドのみになってからは禁煙がきつくなりました。
ここからが禁煙の本番ですね。
去年までのニコチン添加中は全くキツさはなくVAPEだけで楽勝気分でしたが、改めてニコチンへの欲求の強さを認識する形になりました。
ノンニコリキッドに対しては正直物足りなさを感じるようになっています。
いつも吸っていたRastaVaporsのTropwenは良い刺激を感じていたのですが、ニコチン添加してない物に戻してしまうと、どことなく物足りなさを感じるようになってしまいました。
ノンニコリキッドだと物足りないんだけど煙草を吸いたいと衝動は起こっていません。
純粋にニコチンが足りないと感じているような気がします。
今までの禁煙だとVAPEがなかったので、煙草を吸いたいという選択肢しかありませんでしたが、今はニコリキor煙草という選択肢しがあるのですが、煙草に手を出したいという気持ちはないです。
私の場合は煙草の匂いが嫌で禁煙を始めようと思ったので、自分が禁煙して今までよりも匂いが気になるようになってしまったので煙草に戻りたいという気持ちは全くありません。
禁煙中に感じたこと
とにかく眠い。昼間から眠いしい、集中力が途切れた感じがします。
これは普通にVAPEなしの禁煙でも何時も感じていた症状なのでしょうがないですね。
私の場合は大体2週間ちょっとぐらいの期間を超えないと眠気が抜けません。
正月休みでなんとかなっていましたが、仕事が始まってしまうと厳しいですよね。
この眠気が厳しくて禁煙に失敗していたこともありましたが、正月休みを禁煙で寝まってしまい無駄にした気持ちがあるので、無駄にした時間をより無駄にしないためにも禁煙を頑張っていきたいと思っています。
いつもの禁煙よりはVAPEのおかげで楽に感じています。
禁煙パイポとか使っていたこともありますが、VAPEの方が吸った感は強いので、煙草吸っていた時の習慣に対する欲求は解消できています。
たとえば食事後の一服といった部分に関してはVAPEをしていれば我慢出来きる感じです。
純粋にニコチンに対する欲求自体をガマンすればいいだけに感じるので、何も無い禁煙よりも楽に感じています。
習慣に関しては、12月中はニコチン添加リキッドで喫煙習慣をVAPEに移行していたからより楽に感じるのかもしれません。
あくまで個人的な感想ですが、今のところは禁煙の厳しさも感じていますが、今までの禁煙よりは大夫楽に禁煙できいると感じています。
自分はめんどくさがり屋なので結構ニコチン添加するの面倒くさいと思ってしまうので、このままニコチン無しリキッドで完璧な禁煙ができてVAPEも楽しんでいければいいなーと思ってます。
話が変わりますが禁煙のために調べていると下記のようなサイトがありました。
オナ禁についてでしたが最後に紹介している、新しい自分に生まれ変わるやめる習慣という本が面白うそうだったので買ってみようと思います。
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